Ontspanningstraining en ontspanningscoaching

Gun jezelf rust en ontspanning!

Wil jij…

Je energiek, goed in je vel en in balans voelen?

Je leren ontspannen op ieder door jou gewenst moment?

Stress- en spanningssignalen sneller leren herkennen en ontladen?

Meer rust ervaren gedurende de dag en in jouw leven?

Je grenzen beter leren kennen en verstevigen?

Tot een betere nachtrust komen en uitgeruster wakker worden?

Blijvend iets goeds voor jezelf en jouw gezondheid doen?

Wekelijks even helemaal tot jezelf komen?

Dan is de ontspanningstraining iets voor jou!

Wat je krijgt:

Een veilige groepssetting met veel persoonlijke aandacht in een sfeervolle ruimte

Inzicht in jouw geestelijke-, lichamelijke- en emotionele spanningssignalen

Afwisseling tussen doe-, voel-, en meditatieoefeningen

Milde meditatie- en mindfuloefeningen

Milde op yoga en bio-energetica gebaseerde lichamelijke oefeningen

Bevordering en onderhoud van je algehele gezondheid

Tools voor het ontladen van spanningen en bevorderen van rust

Meer informatie…

Ontspanningstraining in groepsverband
Individuele ontspanningscoaching
Tarieven ontspanningscoaching

Ontdek hier mijn overige diensten

Integrale coaching en -therapie

Een kortdurende en op jou afgestemde therapievorm waarmee je:

  • Snel tot de kern van het probleem komt
  • Inzicht krijgt in diepgewortelde patronen
  • Op een prettige manier tot verandering en heling kunt komen

Persoonlijke ontwikkeling

Een persoonlijke ontwikkelingsreis langs de 7 hoofdchakra's waarbij je op een speelse en gestructureerde manier:

  • Jouw zelfkennis vergroot
  • Beter in je vel komt te zitten
  • Tot persoonlijke groei en ontwikkeling komt