Bij integrale coaching en therapie wordt er naast verschillende gesprekstechnieken, gebruik gemaakt van diverse elkaar aanvullende therapievormen. Dit houdt in dat er zorgvuldig op jou afgestemd, gekozen kan worden uit wat het beste bij jou en jouw probleem en wensen past.

Ook wordt er vanuit een holistische mensvisie gewerkt wat betekent dat er aandacht is voor jou als totale persoon met al jouw mentale-, emotionele-, fysieke-, spirituele- en sociale aspecten.

Vanuit de combinatie van deze holistische mensvisie en integrale benadering maak ik op een afwisselende en in elkaar vloeiende manier gebruik van therapeutische technieken uit de reguliere- en de aanvullende zorg. Hierdoor wordt de coaching of therapie nooit saai of langdradig maar juist een speels, dynamisch en afwisselend geheel.

Na een uitgebreide intake en het opstellen van een behandelplan, kan er o.a. gekozen worden uit:

• Gesprektechnieken
• Bewustwordingsoefeningen
• Oefeningen uit de cognitieve gedragstherapie
• Oplossingsgerichte therapie
• NLP
• Systeemopstellingen
• Ontspanningsoefeningen en visualisaties
• Hypnotherapie
• Innerlijk kindwerk     
• Regressietherapie
• EMDR
• EFT (Emotional Freedom Technique of ook wel tapping)       

Niet alle technieken zijn voor iedereen even geschikt, gewenst of passend. De meerwaarde van een integraal therapeut zit ‘m er o.a. in dat de therapeut uit meerdere werkvormen kan kiezen. Hierdoor is er altijd een aanpak te vinden die aansluit bij jou en jouw voorkeuren.

Integrale coaching is een ik-versterkende, toekomst- en oplossingsgerichte begeleidingsvorm. Dit betekent dat het vooral gaat over de vragen: “Wat wil je?” en “Hoe kun je dat bereiken?” Soms is het nodig ook stil te staan bij de vragen “Wat houdt je tegen?” en “Hoe kun je dat overwinnen?”

Integrale coaching kan je helpen om:

• Helderheid te krijgen over je toekomstwensen en -doelen
• Specifieke toekomstwensen of -doelen te bereiken
• Inzicht te krijgen in denk-, gevoels-, gedrags- en interactiepatronen
• Beter of makkelijker met bepaalde situaties om te gaan
• Beter of gemakkelijker met bepaalde mensen om te gaan
• Je innerlijke krachten, talenten en unieke eigenschappen aan te boren en te versterken

Integrale therapie is een ik-versterkende, openleggende en verwerkende psychotherapievorm. Dit betekent dat je op zoek gaat naar de onderliggende oorzaak en het ontstaansgebied van een probleem om het vervolgens bij de wortel aan te pakken.

Om dit te kunnen doen zul je over voldoende houvast in jezelf moeten beschikken. Soms zal het creëren of versterken van deze houvast de eerste stap in het therapieproces zijn. Vervolgens kun je verder met het opsporen en verwerken van de oorsprong van je probleem. Op die manier kan jouw leven op een diepgaande en blijvende manier verbeteren.

Integrale therapie kan je helpen om:

• Helderheid te krijgen in de oorzaak van je problemen
• Heftige levensgebeurtenissen en trauma’s te verwerken
• Belemmerende levensovertuigingen te achterhalen en helen
• De toegang tot je innerlijke krachten en zelfhelende vermogens vrijmaken
• Belemmeringen in het verwezenlijken van jouw doelen en levensmissie te ontmantelen
• Weer te kunnen genieten en blij en tevreden met jezelf te zijn

De scheidslijn tussen coaching en therapie is niet altijd zo strak te trekken. Tijdens een coachingstraject kunnen er dingen naar voren komen die om een meer therapeutische aanpak vragen. En tijdens een therapietraject kan het helpend zijn om bepaalde dingen op een coachende manier aan te pakken.

Mijn ervaring is dan ook dat de consulten bijna altijd een combinatie zijn van zowel coaching als therapie.

Als er echter tijdens een nadrukkelijk uitsluitend voor coaching gekozen traject blijkt dat het nodig is om tijdelijk meer therapeutisch te werken of therapeutische technieken in te zetten dan wordt dat uiteraard in overleg met jou gedaan.

Je hebt geen verwijzing van jouw huisarts nodig om bij mijn in therapie te kunnen komen. 

Gezien het wijdverbreide misverstand over hypnose voel ik me geroepen het volgende te verduidelijken.

Tijdens hypnotherapie en andere technieken waarbij er sprake is van een diepgaande ontspanning, maak ik gebruik van een lichte tot middeldiepe trance. Dit houdt in dat je alles heel bewust meemaakt en altijd controle blijft houden.

Het doel van de trance is om toegang te krijgen tot de diepere lagen van je gevoelsleven en je bewustzijn. Dit is soms nodig omdat pijnlijke herinneringen of ervaringen diep weggestopt kunnen zitten.

Om tot effectieve verwerking te komen kan het nodig zijn om op een zorgvuldige en bewuste manier contact met de oorspronkelijke ervaring te maken, zodat de wond kan helen en je weer kunt ontspannen.

Let op: hypnotherapie is niet geschikt voor mensen met huidige of eerdere psychotische klachten. Neem bij twijfel contact op met jouw behandelend arts, psycholoog of therapeut.